Severek Yediğimiz 3 Meyve, Kilo Aldırıyor!

Harvard Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, sağlıklı olarak bilinen 3 popüler meyvenin aslında kilo alımına neden olabileceğini ortaya koydu. Yapılan araştırmaya göre, mango, üzüm ve jak meyvesi, yüksek şeker içeriğiyle metabolizmaya zarar veriyor.

Meyveler ve Fruktozun Etkisi

Metabolik sağlık uzmanı Dr. Nick Norwitz, bazı meyvelerde bulunan yüksek fruktoz seviyelerinin sağlık açısından tehlikeli olabileceğini belirtti. Fruktoz, doğal şeker olmasına rağmen, aşırı tüketildiğinde karaciğer ve ince bağırsaklara zarar verebiliyor, hatta bazı araştırmalar fruktozun obezite ve kolorektal kanser gibi ciddi hastalıkları tetikleyebileceğini ortaya koydu.

Mango, Üzüm ve Jak Meyvesi: En Zararlı Meyveler

• Mango: Yüksek fruktoz seviyesi ile dikkat çeken mango, tam boy bir meyvede yaklaşık 30 gram fruktoz barındırıyor. Bu miktar, bir elmadaki 12,5 gram fruktoz ile kıyaslandığında çok daha fazla.
• Üzüm ve Jak Meyvesi: Bu meyveler de yüksek fruktoz içerikleriyle kilo alımına yol açabiliyor.